Натощак, да) тут часто его советуют) Но я сама просто много тёплой воды пью (обычную, минеральную), видимо поэтому не сталкиваюсь с запорами. И двигаться надо, а то мы сидим много, а физическая активность тоже стимулирует работу кишечника
Спасибо ☺️ попробую всё.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram