Вероника · ↩️ MAX да, но в ветке нехудейке надо быть очень аккуратными с рпздачей советов. особенно людьми которые на поддержании и в спорте. надо понимать, что не худеющие часто не правиллнл считают еду да еще и малоактивные но считают что они едят мало. начитаются про 1700 и вообще привет
На счет неправильно считают, согласна. Нужно прям четко по весам, а не на глаз. На глаз всегда меньше. Плюс, психологически, я заметила, например, по своей же маме, у которой вес 120, она не хочет признавать, что перекусывает, ей страшно даже осознать, сколько калорий она на самом деле ест. И что-то просто уходит из поля видимости, но оно съедено
Перейти в ветку обсуждения в Telegram