Ну получается 1 кг туда сюда болтается, почти месяц. (3 недели) Поэтому задаюсь вопросами. В сантиметрах есть изменения, на весах нет. Не понимаю, насколько это ок. 162 рост 79-80 вес
У меня точно такой же вес и он стоит тоже 3 недели, ничего не делаю, просто забила) Я в дефиците, а дальше само пойдёт. Чего беспокоиться, если точно уверена в подсчетах? Вот если завтра мир перевернётся с ног на голову и законы физики будут не актуальны, тогда я уже задумаюсь, что делаю не так. А так - вообще не стоит об этом беспокоиться и даже взвешиваться лишний раз не нужно. Понижайте калораж, уколы помогут, и смотрите как вылетаете из штанов и меняете размерную сетку. Я один раз случайно сбрасывала вес (цели похудеть не было), размерная сетка была 48, потом 46. За 3 месяца сдулась. Не знаю сколько я тогда весила, зато было приятно) Главное уверенность в своих методах - остальное приложится.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram