В этом и проблема у меня. Если ем как положено: завтрак полноценный, обед и легкий ужин - сохраняя баланс бжу, то и вес уходит и отеков нет. Если завтрак в 8 часов вечера, а он же и обед и ужин автоматически - это провал. Либо стоим. Либо отекаем и просыпаемся с тяжестью.
У меня после нормального завтрака вовремя наоборот открывается рот и не закрывается, эх
Перейти в ветку обсуждения в Telegram