Салат с тунцом, зелень, огурцы, банка тунца без масла, оливковое масло, четверть авокадины Креветки отварные огурец. Я ела в два приема пищи, я чаще физически не могу. Я ела однообразно. Иногда были яйца две штуки огурец Потом салат какой нибудь с грудкой, салатными листьями и оливковым маслом. Иногда были жареные яйца на кокосовом. Порции примерно 150-200 грамм. По-разному.
Ооо знакомое🤗🤪 Тоже подобное меню у меня было по весне🤷♀🤪 Следом меня отвернуло даже от свежих овощей, травы всей этой.. Следом по результатам анализов я узнала, что у меня состояние кетоза.. Потом в ход пошли какие то углеводы, в т ч быстрые.. В общем я максимально не права, но разрешила быть себе летом на расслабоне🤪🤷♀ Главное не заставлять себя🤚 Мне норм. Процесс идет🤚 А по норме ккал - если в суточные не уложилась, то уж в недельную влетела со свистом💯🤚🤪😂😂 У меня в основном жидкие ккал🙈🙈🙈
Перейти в ветку обсуждения в Telegram