Ешьте, что-нибудь объёмное и низкокалорийное, снижать дозу имхо бесполезно, повышать рано, две недели вам нужно побыть на 0,5, у вас точно получится удерживать вес две недели, а дальше поднимите если голод будет сильный и вес будет сложно держать
Да я вообще б хотела не повышать в идеале потому что все было ну идеально просто Думала до 1 мл не дойду 😀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram