Да я 164 был ротовирус на Новый год там 2 кг ушло за неделю и после такого стресса вес стоит и кушать очень хочется сильно
Ешьте, что-нибудь объёмное и низкокалорийное, снижать дозу имхо бесполезно, повышать рано, две недели вам нужно побыть на 0,5, у вас точно получится удерживать вес две недели, а дальше поднимите если голод будет сильный и вес будет сложно держать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram