Жиры, в том количестве, которое рекомендуют употреблять на кето никак полезными быть не могут.
Ну если жрать жирные сардельки да, у нас ещё есть масла растительные, кокосовое, у нас есть авокадо- вот они полезные жиры. Кожа сильно лучше на кето становится почти сразу, нет отеков. Я не защищаю кето, но я сидела на правильном кето и изучала его. Да- оно не всем подходит, да дурачки жарят колбасу в масле есть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram