Считайте ккал, снижайте на 100-200, тогда будут отвесы, я не знаю какой у вас рост, но вес судя по всему 59-60, последние кг уходят тяжело, но уходят
Спасибо! Рост 159, вес сейчас 59-60 мечется. Попробую еще меньше сделать по еде, главное чтоб сил на все хватало
Перейти в ветку обсуждения в Telegram