Доброго всем времени суток, а подскажите, пожалуйста, бот мне считает 1339 ккал, у меня 3 силовых тренировки в неделю, как при этом выживать? О.о еще и 48 г жира на день, при весе 72 это для женского организма прямо критически мало
У меня 3 тренировки в неделю в зале + ежедневные домашние Ем на 1000 ккал, Жиров ем меньше, чем 48, в районе 30 в день выходит Все прекрасно со здоровьем, оно стало только лучше Но тут у каждого свое, у меня цель максимально быстро похудеть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram