Ну получается 1 кг туда сюда болтается, почти месяц. (3 недели) Поэтому задаюсь вопросами. В сантиметрах есть изменения, на весах нет. Не понимаю, насколько это ок. 162 рост 79-80 вес
Уменьшайте калораж еще на 200 ккал, 1400 для Вас сейчас это уже много.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram