Я худею) на весах прям оооочень медленно, но объемы идут, а это главное. Вообще полностью согласна с тезисом, что нужно контролировать кбжу и следить за питанием и активностью, но иногда когда читаю эту ветку , то прямо вайбы пабликов типа «40 кг» и «Типичная анорексичка». Есть же минимальный базовый метаболизм, на среднего человека это как раз 1200-1300 ккал
Ирина, не надо так. Вы не до конца в теме. Базовый метаболизм безусловно существует. Но он рассчитан для человека без лишнего веса. У людей с лишним весом немного другая ситуация. У них есть запасы жира, который организм может брать для своих нужд. Поэтому им похудение на низком калораже абсолютно ничем не грозит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram