Вероника · 💬 MAX у вс врядли плато. скорее едите больше чем думаете. на калораж для поддержания веса. но дело ваше. все равно мы не увидили ни пищевого дневника ничего. тут советов вам не будет. это ваша жизнь и вам надо самостоятельно прийти к выводам
Мне уже достаточно лет, чтобы не заниматься самообманом, и правильно записывать свою еду 🥹. Вот за последние 9 дней я прислала среднее значение, где записано все максимально четко. И вопрос у меня был не столько в проверке подсчета, сколько в опыте люде с плато и причинами. И кстати…даже не предложили сравнить замеры, а я тоже уперлась почему-то в вес только. А ведь по замерам есть изменения…тогда я точно не понимаю 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram