Всем привет. Худею со 120 на велгии эко. Рост 160. Сейчас 104,5 кг. За 3,5 мес -15,5 кг. Большую часть жизни была в нормальном весе. Сильно набрала за 2 беременности, у меня погодки. А потом были периоды похудения на 30 кг на морально-волевых и набора обратно еще больше. Эндокринолог меня 4 последних года уговаривал на уколы, но я боялась. И вот видимо пришло мое время) решилась. Хочу добавить активность. Но в зал не хожу. Хочу дома. Может кто-то занимается дома самостоятельно и может посоветовать хорошие каналы на ютубе с упражнениями?
Привет, я тоже на велгии эко худею и как раз домашние тренировки делаю. Я занимаюсь по видео Хлои Тинг, но там довольно сложные тренировки, делаю, что могу и сколько могу. Мне они нравятся потому что там энергичный темп, просто что-то типо медленного пилатеса мне не заходит, а такое заряжает прям)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram