Ничего не странно. Спарринги это как бы итог. До них еще кучу времени и занятий проходит. Я пишу о себе - мне лично только бокс дает и выносливость, и координацию . То есть наша тренировка это и приемы, техника, и много функциональных упражнений и тд. Долго писать
Я все тоже самое ОФП без спаррингов делаю и скакалки и берпи. Плюс еще тяжелая атлетика и гимнастика, которой у нас вместо груши В тяжелоатлетическом рывке столько же красоты сколько в спарринге. Это сложно и вообще не про грубую силу, а скорее про скорость, растяжку и технику
Перейти в ветку обсуждения в Telegram