Всем привет. Худею со 120 на велгии эко. Рост 160. Сейчас 104,5 кг. За 3,5 мес -15,5 кг. Большую часть жизни была в нормальном весе. Сильно набрала за 2 беременности, у меня погодки. А потом были периоды похудения на 30 кг на морально-волевых и набора обратно еще больше. Эндокринолог меня 4 последних года уговаривал на уколы, но я боялась. И вот видимо пришло мое время) решилась. Хочу добавить активность. Но в зал не хожу. Хочу дома. Может кто-то занимается дома самостоятельно и может посоветовать хорошие каналы на ютубе с упражнениями?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram