А у меня в голове сложился какой то свой собственный план по поводу физ активности🤦♀🤪 покритикуйте что ли... В общем всю дорогу я продолжаю ходить шаги с разной степенью успешности - от 5 до 15 тыс. В среднем стараюсь 10. Реденько бегаю. Есть желание осенью пойти на танцы. Но в зал пойду точно не раньше, чем похудею как есть 🤷♀ осталось примерно 13 кг (по плану в моей голове), это как будто к нг должно произойти, потом только буду делать красивое🤷♀🙈🤪
Добрый день. Я только три укола по 2,5 сделала на Седжаро, но в зал собираюсь уже в понедельник. Моя логика такая. Возможно и будет вес стоять из-за того, что мышцы приходят в тонус и задерживают воду, но по см точно будет изменение. Но главное тот то, что эти самые мышцы будут сдерживать обвисание кожи. Я опасаюсь стать пельменем из которого просто вынули мясо🙈 Кроме того, мышцы достаточно много потребляю калорий и это позволит как в моменте держать дефицит так и в будущем при растущем аппетите иметь возможность кушать больше и не набирать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram