Ну и вот конкретно мой опыт: за полтора месяца с ОЧЕНЬ хорошей генетикой по мышцам и спорту, с ежедневными тренировками, три из которых силовые в отказ: - жир - 9,2 -> 7,7 - скелетные мышцы 22,6 -> 23,4 Но поскольку сил у меня с таким питанием все меньше, ем я постепенно больше, иначе я просто постоянно буду с головокружением на полу у штанги сидеть через раз
Перейти в ветку обсуждения в Telegram