В лучшем случае стремимся кстати к рациону как при сушки - 50% белка от рациона
Жиры полезные еще не забывать , чтоб с кожей проблем не было и волосы не выпадали , а так же 🩸 дни чтоб не покинули календарь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
