+ большое количество белка в рационе
Вообще у меня знакомая похудела со 120 до 70 (чистых мышц, 44 размер) на тренировках, шагах и питании (и силе воли). 3 года ебашит каждый день в зале🙈 ну честно у меня нет столько времени...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram