О, как у вас сегодня живенько! Я до лета похудеть не успела, поэтому решила худеть в умеренном темпе :) А результаты в 30 кг за 3–5 месяцев очень впечатляющие — прям ОЧЕНЬ. Мне бот рекомендует 1400 ккал, я чуть опустила — до 1200–1300, так как сильно медленно худеть мне тоже не очень хочется. А вообще, наверное, всё по самочувствию. Если на 700 ккал у вас есть энергия, голова не кружится и вы чувствуете себя великолепно — значит, вы, скорее всего, выбрали правильный путь. А у меня сегодня пятый укол, и минус 6,35 кг за месяц без двух дней.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram