я ем два раза, утром на 500-700, и вечером около 1000
у меня хорошо вес уходит когда я завтрак и обед пропускаю, и получается вечером только ем два раза (так как ложусь очень поздно). Но долго в таком режиме мне тяжело находиться. А может, конечно, я слишком лояльна к себе и надо бы жёстче ...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram