Для похудения адекватного нудно рассчитать базу и вычесть 200-300 калорий , чтоб срывов не было
Если человеку надо похудеть на 35 -50 кг, сколько лет, по вашему он будет худеть с дефицитом в 200 калорий?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
