я много лет худею, и уже выучила,что ешь я угли - вес не уходит. Собственно и начала я с семавиком худеть на быстрых углеводах, калорийность была отрицательная, вес не уходил. Так что качество еды тоже важно
У всех по разному, я склоняюсь к тому что ешь что угодно, важен размер порции. Можно съесть 2 кг мандаринов и куриной грудки, и толстеть. А можно есть мизерные порции всего и худеть. Можно есть, что угодно, но по чуть чуть, пол яйца половинка хлеба за один прием и все, не 20 пельмешек,а 5шт.И не наберешь никогда и скинешь, тем более на уколах это проще контролировать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram