Мне эндокринолог сказала, что есть нужно 3 раза в день на базовый метаболизм. Есть на 1000 нельзя иначе организм привыкнет и начнет набирать когда вы условно будете есть на 1200. Есть на 1000 как то рппшно звучит и совсем не здорово
Нет, организм не может набирать из дефицита. Другое дело, что нам действительно не нужно много еды, чтобы жить. И совсем немного - чтобы не толстеть. Нельзя похудеть и есть на тот калораж который был раньше, он же привел к лишнему весу уже и так будет снова. Метаболизм не причем. Если есть больше, чем расходуешь - неминуемо поправишься.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram