170
Ориентир на день Калории: ~1 492 ккал Белки: 138 г Жиры: 63 г Углеводы: 93 г Клетчатка: ~21 г Вода: ~2,5 л Режим: «Снижение веса (GLP-1)» На неделю: ~10 447 ккал Если один день вышел выше, не надо «наказывать» себя. Вернитесь к ориентиру на следующий день. У меня так бот на ваши параметры посчитал. Странно что вы худеете медленно, если едите меньше
Перейти в ветку обсуждения в Telegram