Вот я как убрала углеводы и добавила дозу - сразу вниз пошло. Но я думаю, даже не столько доза важна,сколько углеводы быстрые
Важнее всего объем еды калорийность. Я худею на обычной еде, почти каждый день селедка под шубой, картошка с сардельками, но это очень маленький объем. Минус 5,2 за три недели. С не очень большого веса.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram