Читаю смс и думаю как у вас народ по 10 кг уходит за месяц или 2 я не пойму) причём с малых доз
Это редкость. И в любом случае ограничения в питании. Самое простое путем подсчёта ккал. Будете видеть сколько вам нужно для процесса снижения веса
Перейти в ветку обсуждения в Telegram