Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

 Вернутся в тему Что мы едим: фоточки, рецептики.

    • Сообщение №: 1027507 в теме: Что мы едим: фоточки, рецептики.




    • Здравствуйте! Овсянку запариваю горячей водой пока не разбухнет.( на порцию грамм 30 хватит) На сковороде обжариваю лук и шампиньоны , томат от кожицы очистить нужно, порезать и добавить к луку с грибами, посолите, поперчить и добавьте специи по вкусу.. немного протушить для мягкости томата.. можно добавить немного сахара чтоб сбалансировать кислотность от помидорки( можно использовать уже тертые томаты).. Я еще вяленые добавляю.. Добавляете к этому всему овсянку , перемешать , добавить сыр твердый, типа пармезана , потушить немного и готово.. посыпать так же можно сыром

      слушайте, как классно)) я тоже овсянку такую больше люблю, чем сладкую. надо будет тоже как-нибудь приготовить, а то только азы питания осваиваю на квинсе


       Перейти в ветку обсуждения в Telegram