Даже сбалансированное питание может быть профицитным, тогда вес не будет уходить. Лучше считать калории. Я первое время на квин считала калории, сейчас уже ем поддержании и питаюсь интуитивно. Поверьте, без подсчета кбжу очень легко перебрать норму. Мне удобнее всего в fatsecret
Спасибо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram