А периодизацию используете в силовых?
Нет, я ж не выступающий спортсмен. Иногда делаю больше упор на бокс и кардио, иногда (когда тренера в отпусах или на сессиях), то полностью ухожу в силовые. Иногда, из-за работы и жизни, могу неделю пропустить, но в эти дни я обычно много двигаюсь вне тренировок.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram