Ну я лет 10 назад дофигачилась до накопленного перетрена и восстанавливалась лет 7. Причем увеличивала нагрузку очень постепенно, техника верная, мы с тренером ощущали меня полностью восстановившейся всегда. Но оказалось, что это не так. 4 года тогда регулярно в зал ходила. Страх перед залом до сих пор остался. Но, надо сказать, гормонов радости на силовую тренировку у меня никогда не возникало, до перетрена тоже.
Ого! А почему так? Тренер не объяснил, откуда перетрен? Не успевали восстанавливаться или что? Или просто особенность? Я с детства в спорте, я привыкла к большим нагрузкам на долгие периоды, так что пока вроде перетрен не ловила ни разу. Правда, как пару недель назад тут же писала, пока зависла на месте без прогресса, топчусь. Это по весам если. В боксе то всё хорошо, и скорость увеличивается, и выносливость. А вот в силовых я пока на месте.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram