Ирина , я без конкретики , просто наблюдаю за своими знакомыми , коллегами по команде , два раза гантельками по 1,5 кг махнули , все уже потренели).
Да я не приняла на свой счет. Просто написала, что у всех по разному бывает. Сейчас да. Начинаю буквально с ЛФК. Трудный очень был год, много потерь, ослабоа и морально и физически. Восстанавливаемся.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram