Ну я лет 10 назад дофигачилась до накопленного перетрена и восстанавливалась лет 7. Причем увеличивала нагрузку очень постепенно, техника верная, мы с тренером ощущали меня полностью восстановившейся всегда. Но оказалось, что это не так. 4 года тогда регулярно в зал ходила. Страх перед залом до сих пор остался. Но, надо сказать, гормонов радости на силовую тренировку у меня никогда не возникало, до перетрена тоже.
Серьезно? А как этот перетрен вы на себе ощутили ?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram