Тут ведут дневники, ну или где-то на других площадках, о результатах похудения и тд😊
нет, не веду даже стараюсь не взвешиваться, я устала от этого вечного контроля калорий, что я съела, взвешиваться после того, как воду попила и тд)) у меня и вес сейчас изначально небольшой, у меня главная задача сформировать пищевые привычки правильные, не есть такое кол-во сладкого, как я ела, не есть всякую хрень за компом, а научиться есть нормальную пищу, а не кусочничать раньше мне казалось, что я ем по чуть чуть и че я там наедаю ну на 1кк калорий, а тут недавно посчитала свой средний заказ в самокате - 1600-2000кк, я могла съесть кг мандаринов за день, че это же фрукты)) а вот сейчас учусь правильно питаться в основном и не заморачиваться подсчетом и тд, ничего не считаю, не взвешиваю ем просто правильно, курицу, сыр, яйца, индейку, творог и тд, учусь получать удовольствие от жизни, а не от еды)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram