Ну я раньше стабильно тренировалась. Не могу сказать, что на мое самочувствие и соображалку как-то влияли силовые. Бег больше всегда помогал. Но бегать особо колени не дают. Силовые мне нравятся тем, что красоту мне наводят. Ну и есть надежда, что старение мозга снизят. Выношу их с трудом на морально-волевых, потому что надо. 😁
Может групповые силовые тогда? Веселее дело идет. Проверено на себе .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram