А спустя несколько месяцев наступят небольшие изменения) Помню вставать стало легче, двигаться, дышать, соображать стала лучше. Вот это самое приятное от тренировок
Ну я раньше стабильно тренировалась. Не мону сказать, что на мое самочувствие и соображалку как-то влияли силовые. Бег больше всегда помогал. Но бегать особо колени не дают. Силовые мне нравятся тем, что красоту мне наводят. Ну и с надеждой, что старение мозга снизят. Выношу их с трудом на морально-волевых, потому что надо. 😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram