Дефицит калорий, водный баланс , но 2 литра в день пока. Завтрак стандартный, 2 яйца, зелень, фреш апельсиновый. Обед/ужин курица/мясо+салат айсберг, или овощи в аэрогриле могу овощи, либо свежие, фрукты ещё. Завтрак в 8, обед в 13, ужин в 17.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram