Всем привет, хочу добавить спорт, может, посоветуете, комплекс силовых с использованием веса своего тела? Или мини гантели. Большие суставы не позволяют. Может, есть какое-то приложение 🤔 Заранее благодарю всех за отклик 🤝
Я просто на ютубе включаю комплексы со своим весом и норм, с иишкой составила программу тренировок)) для суставов еще артроверон пила, ниче не болит поэтому
Перейти в ветку обсуждения в Telegram