Значит недостаточно меньше, рассчитайте ваш калораж
Виктория, люди не могут ничего не меняя в жизни сесть похудеть. Считать еду не значит голодать. Я иногда прям запихиваю в себя, чтобы норму белка съесть. Просто калорий в мелочах. Чуть чуть сократить масло и вуаля уже блюдо сильно легче. Дьявол кроется в мелочах. Я не голодая за 4 недели почти на 5 кг похудела. Иногда вообще есть не хочется, но я считаю, чтобы на ерунде какой-то не набрать в прекрасный период нежелания есть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram