Вы предлагаете сесть тогда на жёсткую диету в моем случае. Колораж не считала,но он снизился раза в полтора однозначно.Люди как я поняла вообще ничего в жизни не меняя худеют на 10ку)
Либо вы не едите меньше, либо вы стали меньше тратить энергии, все просто. Если с точки зрения медицины никаких препятствий нет, то только так. Еду надо считать. Я не хочу хвалиться, но я работала какое-то время в модельном бизнесе. Я сама plus size сегмент, но со мной работали девочки обычные, конвенциональные модели, у которых попка должна быть 89 см. Ну и я тоже считала ккалории, потому что им нельзя толстеть, а мне нельзя худеть, написано в буке 125, должно быть 125, можно 126)) Так вот, чем дальше, тем проще нажрать 2000 калорий вместо 1500. Еда становится слаще, более нутриционо плотной, за счет жира и сахара. Вам может казаться, что вы едите сил меньше, а по факту у вас расхождение в 200ккал, и с ним вам понадобится, чтобы кило жира скинуть, месяц.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram