У меня рост 161 и мне надо до 1100 тогда худеется. Не шибко быстро около 3 кг в мес. И это я 75 кг. А хочу 58. Пока стараюсь не думать о калорийности даже в 65)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
