Энергия у меня есть, просто в течении дня стала голова кружиться. У меня было 2 приема пищи, сейчас 3, ну и белок до 120 подняла. Это я пока тест такого питания делаю на 2 недели, но вот 3 дня уже - и чувствую себя шикарно, ушло желание сладенького практически на 0 и тренировка последняя прошла эффективнее
А у меня вот последний месяц именно на зал стало не хватать сил . Раньше начинала с кардио 40 минут ,потом час силовые, а сейчас пришлось все поменять и добавить углеводы ,иначе я как выжатый лимон.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram