Не была кстати, сейчас со спортом голодно стало и физически тяжело, голова начала кружиться, пришлось добавить с утра перекус и увеличить белок. Сейчас 1300-1350
Я перед залом за час стала кушать кусочек зернового хлеба и банан. Энергии добавилось значительно, тк я грешу углеводами и прям мало их ем.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram