Мне в дни после занятия хочется есть больше. У меня занятия по вторникам и четвергам, и в эти дни я вечером в душ и спать и нет позднего (ночного) второго ужина Соответственно и калорийность в эти дни 1100- 1200 А в среду и пятницу просыпаюсь голодная и завтрак более плотный получается, и втооой ужин есть так что могу и 1600-1700 наесть. Я не парюсь, ведь если считать в среднем по неделе получается норм. В выходные тоже от активности зависит, но иногда пока норму овощей и белка съешь уже ничего и не хочется совсем
Перейти в ветку обсуждения в Telegram