Да ничего не вписывается если калораж маленький 🤷🏻♀️ У меня вчера- вместо завтрака только кофе, обед- немного гречки и с куриной тушонкой, ужин 3 кусочка сыра и куриной филе без гарниров. Позже пол мисочки холодника и мороженное маленькое с овсякой вафлей итого 1700 ккал.
Да ладно киндер макси, киндер кантри, милкивей маленький, 2 конфетки, зефир, пряники - 110-150ккал, в 1100 вписывается легко.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram