Знаете, я поняла одну важную вещь, которую мне долбили годами мои доктора. НУЖНО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ и будет похудение. Когда порции уменьшаются, вес идет вниз. Единственный момент, нужно поработать с башкой, чтоб не было зажоров.
А с повышенным аппетитом что делать, который не дает "просто меньше жрать"?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram