Мне к сожалению не все можно в себя принимать((, особенно бады. И спорт противопоказан((( насчет воды... Единственное, все раньше думала, что пью достаточно воды, месяц назад приложение для подсчета каллорий скачала и там был расчет воды 2,5 литра в сутки. Посчитала сколько мне надо стаканов выпить, а нет, иногда и половины нет этой нормы. Стала стаканы считать))), но за месяц минус 2. Сегодня правла " гадости" на ночь съела, ругала себя.
А как может быть спорт противопоказан? Спорт это же в целом осмысленное движение тела, не обязательно железяки тягать. Вот зубы чистите, делайте подъемы ногами потихоньку. У плиты еду готовите - делайте махи ногами в стороны медленные. Да даже если лежите, руки поднимайте вверх и разводите в сторону. Просто чтобы мышцы не погорели.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram