Да была бы это сила воли и контроль)) не колола бы уколы
Да у меня есть и сила и есть воля, но совершенно нет "силы воли")) Но заметила, что если побольше есть белка и зелени, то на сладкое не так тянет. Самое лучшее, когда дома ничего нет. Просто я чутко слушаю себя: ем и слушаю)) Вроде наелась - останавливаюсь. Оказывается, насыщение наступает через примерно 15 минут. Но сладенькое ем почти каждый день, иначе стресс! Проблема вечером, не жду Жору, а сразу делаю коктейль с Казеином, вот он реально заглушает чувство "чтобы сожрать"
Перейти в ветку обсуждения в Telegram