Пейте протик, ешьте фрукты, как раз сезон. И больше воды. С голодом помогает справляться. Но у меня после силовых аппетита нет вообще. После плавания есть, а после силовых или бокса вообще нет. Выпиваю какую-нибудь экспоненту, ем пол кило персиков и норм :)
Да, питьевой режим штука отличная. Я всегда мало пила. Не люблю. Всегда забываю. А тут все же поставила напоминание в приложухе. Сначала бесилась, когда проходили пуши «пора пить воду»😆. А сейчас ворчу на них любовно «ну, ладно-ладно, сейчас, уже пью» 🤣 Мне лично очень вода помогает не переедать. Как бы еще пить научиться. У меня сын - хлебом не корми, дай воды попить. Водохлеб какой-то. И безо всяких напоминаний 🥹
Перейти в ветку обсуждения в Telegram